VL-FOORUMI

Onkos teitä tänä vuonna rasittanut pimeä vuodenaika eli niin sanottu kaamosaika?

Täällä päin on tihkuttanut vettä viimeiset pari viikkoa melkein päivittäin, ja aurinkoa ei oikeastaan ole näkynyt. Kosteuspitoisuus on tavallista korkeampi, ja sumua, pilvisyyttä ym. on erityisen paljon. Sääennuste povaa vastaavan ilman jatkuvan vielä jonkin aikaa. Päivä- ja yölämpötilojen erot ovat poikkeuksellisen vähäiset. Sellaista +3...+7 on yötä päivää, sateen ja usvan kera.

Yhtenä päivänä, olikohan se viikko sitten, paistoi aurinko noin puoli tuntia, piti mennä oikeen tuijottamaan sitä ulos, että mikä ihme se oikein on.

Mää olen ihan "maassa" tämän pimeyden ja kosteuden takia. kroppa kipeä ja ahistaa. Tlisi jo lunta ja kuivemmat kelit. Jaksaisi uloskin mennä

Oulussa päivän pituus tänään hiukan yli 4 ja puoli tuntia. On niiiiin mustaa ja märkää. Illan aikana, klo 16 lähtien satanut noin 2 senttiä.

Nyt onkin yllättäen tullut aurinkoisempi ilmasto, ja sekä Ilmatieteen laitos ja Foreca ennustavat sen jatkuvan jokusen päivän. Tosin Forecan 10 päivän ennuste väittää sateen ja kostean sään palaavan ensi viikolla. Ilmeisesti 10 päivän ennusteisiin on kuitenkin syytä suhtautua kriittisesti, koska ne voivat vielä muuttua selvästikin, jos vaikka kylmän ilmamassan voimallisuus riittääkin pitämään matalapaineet syrjemmällä.

Tämä vaihtelee vuosittain. Silloin kun masennusjakso osuu syys-marraskuulle, on tosi rankkaa. Tulee aivan pakokauhunomainen ahdistus, kun valo katoaa, niin kuin ei voisi hengittääkään.

Tänä vuonna taas, kun syksy meni sairastaessa ja nyt vasta tuli mielen matalapaine, tuntuu mukavalta kun on pimeää. Saa rauhassa olla talviunimoodissa. Tänään aurinkoa (ei kun pilvistä ja harmaata) oli tarjolla 3 h 1 min. Vielä se pari viikkoa lyhenee.

Yötöntä yötä mie odotan, sitä mie Lapissa rakastan ja sen vuoksi en voisi kuvitella muuttavani täältä pois koskaan.

Kaamosalakuloisuuteen voisi kokeilla D-vitamiinia. Suomalaiset saavat sitä kesäisin riittävästi auringonvalosta ja rasvaliukoisena se varastoituu elimistöön. Loppusyksystä kaikki varastot on kuitenkin käytetty loppuun. D-vitamiinia ei saa, toisin kuin muita vitamiineja, yleensä riittävästi syömällä monipuolisesti. Sitä lisätään maitoon, mutta kuulemma riittävään päiväannokseen pitäisi juoda 4 l päivässä maitoa.

O.M kirjoitti:Kaamosalakuloisuuteen voisi kokeilla D-vitamiinia.

Kalasta sitä kuulemma saisi, kalaöljytabletit onkin plakkarissa ja olen niillä itseäni ravinnut. Tuore kala on mielestäni nykyaikana kestämättömän kallista vähätuloiselle, silakoita ja satunnaisia lohi-tarjouksia lukuun ottamatta. En tosin tiedä, onko silakoissa d-vitamiinia. Ihailen joskus kalatiskillä hienoja kuha- ja siikafileitä, mutta ei millään raaski ostaa, kun sadan kuhagramman hinnalla saa esim. puoli kiloa mustaa makkaraa. Kalaöljypillereiden hintataso on kuitenkin onnellisesti suhteellisen edukas.

Tarkistin omasta kaapistani kalaöljykapseli-purkin ravintosisällön. Niissä ei ollut D-vitamiinia, jota kalassa on. Sinun purkissasi voi tietysti olla jytympiä tabletteja , mutta kannattaa silti tarkistaa.

Aiemmin puhuttiin paljon C-vitamiinista. Nykyään ihmiset yleensä syövät jo niin paljon kasviksia ja hedelmiä, ettei siitä useimmiten ole vajausta. D-vitamiinista sen sijaan voi olla.